Хочешь похудеть — пей чай. Хороший травяной чай помогает ускорить обмен веществ, расширяет сосуды и повышает количество эндорфинов, помимо прочего ответственных за здоровый метаболизм.
Сразу предупреждаем, не надейся, что от кружечки чая ты похудеешь и все твои складочки улетучатся. Это лишь помощь тебе в пути к поставленным целям. Не забывай про правильное питание и регулярные физические упражнения.
Черничный чай
Если ты хочешь похудеть и в дальнейшем поддерживать свой вес в норме, включи в свой рацион черничный чай.
Содержит: калий, магний, кальций, фосфор, натрий, медь, железо.
Также эта ягода богата витаминами С, В1, В6, РР. Благодаря всем этим минералам и витаминам, черничный чай помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому.
Каркаде (чай из цветов гибискуса)
Чай из цветов гибискуса, больше известный нам под названием каркаде, настоящая находка для худеющих.
Содержит: флавоноиды и минералы, которые реально уменьшают уровень поглощения жиров и углеводов в организме.
Каркаде помогает нормализовать обмен веществ, усиливает циркуляцию крови и защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов. А это и есть основа качественного похудения.
Анисовый чай
Illicium Verum или китайский анис еще один верный помощник всех худеющих. Древние китайцы обнаружили, что чай с анисом не только помогает уменьшить физическую боль, но и избавляет от проблем с пищеварением и снимает отечность. Однако будьте осторожны — некоторые виды аниса могут быть токсичными.
Улун
Улун не сжигает жиры (к сожалению) и не избавляет от сантиметров на талии (опять-таки очень жаль), так что не стоит питать на этот счет никаких иллюзий. Зато этот чай поможет вам естественным путем снизить уровень холестерина, очистить организм от шлаков и токсинов, привести в порядок пищеварительную систему.
Чай из розовых лепестков
По своим бодрящим свойствам этот напиток мог бы поспорить с кофеином, а антиоксидантов в нем даже больше, чем в зеленом чае.
Содержит: витамины А, С, В3 и D.
Благодаря такому полезному набору свойств розовый чай помогает очистить организм от шлаков и предотвращает запоры.
Мятный чай
Мятный чай улучшает пищеварение, снижает аппетит и помогает сжигать калории. Он одинаково хорош как в теплом, так и в холодном виде.
Совет: добавь в чай ложечку меда и количество полезных свойств в нем с ходу увеличится в несколько раз.
Пуэр
Этот ферментированный чай из восточной части Китая помогает значительно уменьшить количество жира в организме.
Читайте также: Что такое sugar free и нужен ли он тебе
Пуэр содержит антиоксиданты, витамины, аминокислоты, эфирные масла и микроэлементы, которые выводят из организма шлаки и токсины, а также способствуют расщеплению жиров.
Белый чай
Белый чай очищает организм от шлаков и токсинов, что особенно важно при правильном похудении. Кроме того он считается эффективным иммуностимулирующим средством и антидепрессантом. В результате ты просто пьешь чай, а получаешь спокойствие, расслабление, повышение настроения и избавление от усталости.
Мате
Чай мате — не только классного цвета, но и эффективное средство для похудения! Он содержит очень мало калорий и снижает аппетит.
Содержит: калий, марганец, железо, натрий, медь.
К тому же мате богат очень полезными для организма аминокислотами, такими как лизин, аргинин, глицин.
Зеленый чай
Об эффективности зеленого чая для похудения знают все, ну или почти все. Несколько чашек в день помогут сжечь около 70 ккал даже без физических нагрузок или любых других усилий с вашей стороны. Все дело в антиоксидантах, которые дают мощный толчок метаболизму и помогают сжигать жировые запасы.
