Ты наверняка слышала про #sugarfree. Или от нас, или от подруги, или.. да мало ли от кого ты могла это слышать. В общих чертах ты даже представляешь что это такое: человек отказывается на некоторое время от потребления сахара в любом виде (а не только перестав класть ложечку сладкого в чай).
Большинство начинает свою новую жизнь без сахара, руководствуясь тем, что они похудеют. Да, это один из вариантов и причин, но их много больше!
Лишний вес
Да, он действительно будет понемногу уходить. Если решил вступить на путь sugar free то делай правильно! Откажись от магазинных соков и выпечки. Хотя бы на время, а там глядишь и понравится новая жизнь с новым размером одежды.
Улучшишь здоровье
К огромному сожалению сладкоежек, сахар поэтапно ослабляет иммунную систему путем вбирания в себя полезных микроэлементов и витаминов. От частого потребления сладкого может начать страдать даже желудок.
Кожа, как после фотошопа
Ты должна знать, но сахар, который мы покупаем в магазине практически не бывает без мелких примесей, даже если про это не сказано на упаковке. Именно из-за этой химии и возникают проблемы вроде угрей и лишних морщинок.
Читай также: 5 причин по которым ты должна чаще есть арбуз
Меньше сахара, значит меньше денег тратить на дорогущие тональные крема.
Хорошее настроение
Здесь плохое влияние будет ощущаться только при переизбытке потребляемого сахара. Зато “результат” будет на лицо. И бессоница, и чувство тревоги, и забывчивость и т.д.
Если ты уже замечаешь за собой такое, то помимо отказа от сахара постарайся добавить в свой рацион больше орехов, бананов и яиц.
Хорошее зрение
Замечаешь за собой ухудшение зрения, хотя у мам и бабушек до этого не замечалось такого? Пора тебе, дорогуша, если не совсем отказаться, то ограничить себя в потреблении сахара.
Излишек инсулина в организме не принесет ничего хорошего кроме ухудшения остроты зрения, начала развития катаракты и других малоприятных заболеваний.